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坐月子没有奶怎么办 坐月子没有奶解决方法

时间:2018-12-04 17:25:38 来源:本站整理作者:fangyu点击:

导读:很多新妈妈坐月子期间都会有奶涨,有硬块,甚至没有奶水的情况,为了婴儿的健康成长,可以通过热敷和食疗来增加奶水,那么坐月子没有奶怎么办?下面八宝网小编带来介绍。坐月子没有奶解
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很多新妈妈月子期间都会有奶涨,有硬块,甚至没有奶情况,为了儿的健康成长,可以通过敷和食疗来增加奶,那么月子没有奶怎么办?下面八宝网小编带来介绍。

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月子没有奶解决方法

1、调节心情

产后身体不适,心情不好,照顾宝宝劳累,育儿观念与家人不符等问题,都会令新妈妈烦躁不已,感到抑郁,甚至会患上抑郁症。

然而这种抑郁心情会令你的乳汁分泌不畅,当我们心情的时候,这种物质就自然可以促进乳汁的分泌。

2、按摩乳房

适当敷或按摩都可以促进乳房内部的液循环,令乳汁加速分泌。

3、充足的休息

产后新妈咪由于夜里要起来喂奶照顾宝宝,经常就休息不好,睡眠不足,而身体大脑都没有得到充足的休息,也是会影响乳汁的分泌。

夜间是产奶的重要时段,休息好了,奶就会分泌得非常多,所以,新妈妈即便夜间也起来喂奶几次。

喂奶之后及时宝宝睡下,自己也要饱饱的睡个好觉。

4、让宝宝吸吮

很多的宝妈看到宝宝根本不饱,就干脆不让宝宝,甚至断奶直接喂奶粉,其实这样是不对的。奶并不是很多的新妈妈们不要过于着急。可以先试着让宝宝吸吮

是越吸吮越多的,宝宝吸吮可以促进乳汁的分泌,坚持让宝宝吸吮,可以让奶更多。

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催乳的食谱推荐

一、鲤

准备鲜嫩鲤一条,去除,并切成片;准备小米适量;将片与小米混合熬

不要放,待熬好,装碗食用,可以对催乳起到非常好的作用

二、鲫

准备鲜嫩鲫一条,去除,切丁;准备豆芽适量;将丁与豆芽混合微火

炖,待好后,喝,切记不可放

三、猪蹄

猪蹄因其内涵非常丰富的骨胶原,所以不仅对催奶有非常好的作用,而且还能养颜;

首先准备猪蹄一只;通适量(店通常有卖);将两者混合熬制2小时,方可食用,坚持三到五天即可达到催奶效果

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按摩乳房方法

按摩乳房月子期间很好护理乳房方法。露出右侧部。新妈妈清洁布置上,以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在上搓匀,双分置乳房根部,顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下:

1、一固定乳房,另一只指依据乳腺分布的位置,由根部向以螺按摩逐渐至全乳,按摩1-2分钟。

2、一按住乳房,另一乳房根部用指的力量向方向推行、按摩

3、以双分别放在乳房两侧,由根部向挤压按摩。然后,用同样方法按摩左侧部。

按摩完毕,将甘少量倒于右指尖处,左拇指与四指分开固定乳晕周围,右指将往外牵引数次。然后用毛巾爽身粉拭净。

以上就是月子没有奶怎么办,月子没有奶解决方法,请大家继续关注。

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