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电子产品是视力的杀手 如何孩子如何正确用眼

时间:2018-11-30 17:06:16 来源:作者:yj点击:

导读:现在的孩子一出生就被平板电视手机电脑包围着,视力也是越来越呈现出低龄化的趋势。今天小编就来说一说,家长应该如何带孩子放松眼睛调整时间呢。接下来就和小编一起了解一下吧
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现在的孩子出生就被平板电视电脑围着,视力也是越来越呈现出低龄化的趋势。今天小编就来说一说,家长应该如何孩子放松眼睛调整时间呢。接下来就和小编一起了解一下吧。

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电子产品杀伤力大,具体危害哪些?

【小】屏幕大小有限,造成视力模糊

电子产品的屏幕大小有限,如果宝宝时间注视着机里面的游戏和图案,就会造成眼睛模糊不清和疲劳感,而且电子产品屏幕的蓝光也会刺激宝宝眼球。当在光线不足环境中看屏幕时,屏幕中的色彩变幻就会显得额外明亮刺眼,对眼睛造成一定伤害;而在光线太强的环境时,屏幕表面就会产生反光的效果,同样对眼睛有一定的伤害

】画面闪烁变化,引起眼睛干涩

大多数的电子产品都具有丰富的色彩,闪烁变化的画面生动有趣。虽然这能吸引宝宝注意兴趣,但眼睛却很难适应这种速闪烁的屏幕。如果长时间一直盯着观看宝宝眼睛眨动的频次就会减少,眼球表面的分蒸发导致泪液膜不完整,会出现眼睛干涩的情况

【近】距离屏幕太近,导致近视

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我们都知道应该距离远一些来观看电视,但当宝宝机或者平板电脑的屏幕时,由于屏幕大小有限,眼睛会不自觉拉近与屏幕的距离。长此以往下去,宝宝眼睛的晶状体不能得到放松,十分容易形成近视眼。

宝宝视力保卫战,家长应该怎么做?

时间管控】合理制定使用计划

我们处于互联网时代中,让宝宝适当使用电子产品无可厚非。但是,为了防止电子屏幕伤害宝宝视力家长一定要控制宝宝观看屏幕的时间,最好制作一张“屏幕暴露计划表”。例如以周时间为单位,每天机、平板电脑、看电视时间超过1小时(学龄后儿童提高为2小时/天),不能让宝宝看到眼睛发红、干涩了再去进行阻止。另外,多为宝宝规划户外活动家长们应该多带宝宝户外活动筋骨,进行亲子活动避免宝宝整日机、平板电脑,伤身、伤神、伤害视力健康

习惯培养】养成良好的用眼习惯

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电子产品对于眼睛危害不容小觑,尤其是宝宝眼睛还没有发育完善,十分脆弱,更加容易受到伤害。所以,在给宝宝使用机、电脑时更要讲究保持适当距离,并且营造良好的光线以及使用正确的姿态。一般来说,屏幕越大,观看距离也应该越远;房间光线应该柔和,不能太强或者太弱,并且不要让宝宝躺着机等。此外,还要杜绝宝宝时看电子屏幕,否则不但会妨碍视力健康,而且对于专注力的养成也十分不利。

除了以上两点日常监督管制之外,当然也要注重内在补充眼睛保护作用营养素。眼球玻璃体和视紫质都需要质的营养;维生素B2、维生素B6能够增进视力缓解眼疲劳;眼球的转动需要的参与;锌也是视力形成必需的营养素,这些基本营养可以在类、奶类、谷物类、等日常食物中获取得到。而下面我们要讲述的另外一种关键营养素,不仅对于视力健康十分重要,而且在食物中很难获取充足,那就是维生素A。体内缺乏维生素A会导致视紫红质合成不足,而且影响宝宝的暗视觉能力,还会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化,出现干涩、不适、泪腺分泌减少等干眼病症状。此外,由于维生素A能够保护眼部上皮组织(如结膜、角膜等部位)结构的完整和健全,并且能有效提升免疫力,一旦缺乏会导致抵抗力下降,进而引发感染(如结膜炎、角膜炎)。日常饮食中的维生素A十分有限,所以家长应为宝宝每天额外补充1粒维生素AD滴剂(常见的品牌有伊可新),不仅可以有效保护眼健康发育,其中的维生素d还能促进体内的吸收,“A+D”能够更好助力宝宝骨骼发育身高增长,并且还能预防的发生。

事实上,想要宝宝远离电子产品危害家长一定要以身作则、言传身教,避免孩子面前电子产品,也不要总在孩子面前做“低族”,整天看机,如此一来才更具有说服力噢!



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